Harjuta kodus

Siia lehele oleme koondanud materjale, mida saad nii mängija kui treenerina iseseisvalt harjutamiseks ja õppimiseks kasutada.

Treeni kodus Rainer Kaljumäega, vaata videosid siit. Kuni kevadise eriolukorra lõpuni pakub treener Rainer Kaljumäe sulle kodus harjutamiseks igal nädalal uued harjutused. Püsi terve!

Kooliprojekt “Sulgpall kõigile” on mõeldud koolitundides sulgpalli mängimiseks, kuid sealt leiad ka mitmeid harjutusi erineva oskuste taseme jaoks, mida kodus ise või paarilisega teha. Sulgpall kõigile tunnikavade raamatut harjutustega vaata siit. Kõikide harjutuste videod leiad Maailma Sulgpalliföderatsiooni BWF youtube kanalist siin.

Üldkehaliste võimete treenimiseks on Eesti Olümpiakomitee pannud koostööpartneritega kokku treeningvideod, mille leiad siit.

Sulgpalli põhitõed on koondatud lühikeste videoklippidega BWF treeneri koolituse video materjalidesse tasemele 1, mida näed siit. Sulgpallitehnika ja üldkehalisi harjutusi koondavad BWF treeneri koolituse tase 2 videod siin.

Inspiratsiooni saad koguda vaadates ja kuulates maailma tipptreenerite esinemisi BWF treenerite seminaride sarjast siit.